提到失眠怎么办_食疗帮你治好失眠大家在熟悉不过了，那你是否知道失眠怎么办_食疗帮你治好失眠吗？快和小编一起去了解一下吧！

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1.失眠吃什么：原料：大枣根(带皮)30g，丹参15g。

做法：将以上两种食材放入烧开的锅中，加水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日一剂，午休及晚上睡前饮用。

功效：清心除烦，适用于失眠。

五味子原料：五味子60g，米酒2kg。

做法：五味子用米酒浸泡，密封21天即可饮用。每天服用一小杯。

功效：滋肾除烦。主治心肾两虚引起的心悸失眠。

100合法原料：干百合12克。

做法：将百合磨成粉，每天早晚泡水。

功效：清心安神，滋阴。可用于治疗失眠、心悸、健忘、心神不宁。长期服用的人可以起到保健长寿的作用。

芹菜根原料：芹菜根60g。

做法：将芹菜根用清水洗净，切成段，倒入烧开的锅中，加入适量的水，每晚睡前喝芹菜根汤。

功效：镇静安神，治疗失眠。

珍珠母原料：珍珠母适量。

做法：将珍珠母研成粉末，每晚睡前服用1.5 ~ 2.4g。

功效：安神镇静。治疗失眠。

仙人掌原料：新鲜仙人掌100g。

做法：先将表皮的刺去掉，用水清洗干净，拧干汁液，将汁液倒入杯中，倒入开水中，加入少许白糖搅拌均匀即可饮用。

功效：健脾安神。适用于心悸失眠。

桂圆法原料：龙眼肉100克，60%白酒400毫升。

做法：将龙眼肉倒入白酒中，密封存放15天后饮用。每日两次，每次10毫升。

功效：健脾安神。适用于失眠、健忘等。

小麦原料：小麦50克，百合25克，地黄25克，红枣10枚。

做法：水煎服。

功效：养心安神，润燥除烦。益肾益肝。适用于心阴虚，易怒，咽干，口渴，失眠。

莲子法原料：莲子90g。

做法：莲子蒸熟后直接食用，可长期服用。

功效：养心、健脾、补肾。适用于因心烦引起的失眠。

酸枣仁原料：炒酸枣仁15g。

做法：直接捣烂，水煎服，每天睡前喝一次。

功效：养肝、宁心、安神。适合失眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。